بلندکردن قد با والیبال و یا هر ورزش دیگری، یکی از راهکارهایی که شاید در مورد آن زیاد شنیده باشید. امروز در این مورد صحبت میکنیم که برای بلند شدن قد بسکتبال بهتر است یا والیبال. اجازه دهید در همان ابتدای صحبتهایمان در این مورد به شما توضیحاتی شرح دهیم که آیا واقعاً این ورزشها میتوانند