هر آنچه که باید در مورد سرماخوردگی بدانید

هر آنچه که باید در مورد سرماخوردگی بدانید

• علائم
• سرماخوردگی در مقابل آنفولانزا
• تشخیص
• درمان – بزرگسالان
• درمان – کودکان
• مدت زمان
• رژیم غذایی
• عوامل خطر
• جلوگیری
• از دیگران محافظت کنید
• چه زمانی مراقبت شود

اولین علائم سرماخوردگی نسبتاً واضح است: گرفتگی یا آبریزش بینی، عطسه، و گلودرد خارش دار. اکثر مردم به سرعت این علائم اولیه را تشخیص می دهند زیرا سرماخوردگی معمولی است. در واقع، بزرگسالان به طور متوسط ۲ تا ۳ سرماخوردگی در سال دارند.

سرماخوردگی در واقع یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی شماست. سرماخوردگی می تواند توسط بیش از ۲۰۰ ویروس ایجاد شود منبع مورد اعتماد. شایع ترین راینوویروس ها هستند.این ویروس ها به راحتی از فردی به فرد دیگر یا سطحی به سطح دیگر منتقل می شوند. بسیاری از این ویروس ها می توانند ساعت ها و حتی روزها روی سطوح زندگی کنند.

اگرچه سرماخوردگی ممکن است واقعاً آشنا باشد، اما نکاتی وجود دارد که باید در مورد این بیماری بدانید که می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، از سرماخوردگی های بعدی جلوگیری کنید یا حتی از انتشار ویروس به افراد دیگر جلوگیری کنید.

علائم سرماخوردگی چیست؟

هنگامی که در معرض یک ویروس عامل سرماخوردگی قرار می گیرید، علائم سرماخوردگی معمولاً ۱ تا ۳ روز طول می کشد تا ظاهر شوند. علائم سرماخوردگی به ندرت به طور ناگهانی ظاهر می شود.

علائم بینی عبارتند از:

• تراکم، شلوغی
• فشار سینوس
• آبریزش بینی
• بینی گرفته
• از دست دادن بویایی یا چشایی
• عطسه کردن
• ترشحات آبکی بینی
• چکه یا زهکشی پس از بینی در پشت گلو

علائم سر عبارتند از:

• چشمان خیس
• سردرد
• گلو درد
• سرفه
• تورم غدد لنفاوی

علائم کل بدن عبارتند از:

• خستگی یا خستگی عمومی
• لرز
• بدن درد
• تب درجه پایین زیر ۱۰۲ درجه فارنهایت (۳۸٫۹ درجه سانتیگراد)
• ناراحتی قفسه سینه
• مشکل در تنفس عمیق

علائم سرماخوردگی معمولاً ۷ تا ۱۰ روز طول می کشد. علائم در حدود روز ۵ به اوج خود می رسد و به تدریج بهبود می یابد.

با این حال، اگر علائم شما پس از یک هفته بدتر شد یا پس از حدود ۱۰ روز ناپدید نشد، ممکن است شرایط دیگری داشته باشید و ممکن است زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده باشد.

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟

سرماخوردگی و آنفولانزا ممکن است در ابتدا بسیار شبیه به هم به نظر برسند. آنها در واقع هر دو بیماری تنفسی هستند و می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. با این حال، ویروس های مختلف باعث ایجاد این دو بیماری می شوند و علائم شما به شما کمک می کند تا بین این دو تفاوت قائل شوید.دانستن تفاوت بین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه بیماری خود را درمان کنید – و اینکه آیا نیاز به مراجعه به پزشک دارید یا خیر.

به عنوان یک قاعده، علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگی است.

یکی دیگر از تفاوت های متمایز بین این دو این است که چقدر جدی هستند. سرماخوردگی به ندرت باعث ایجاد بیماری یا مشکلات اضافی می شود.

آنفولانزا می تواند منجر به عوارضی مانند:

• عفونت های سینوس و گوش
• پنومونی
• سپسیس

تشخیص سرماخوردگی

تشخیص سرماخوردگی بدون عارضه به ندرت نیاز به مراجعه به مطب پزشک دارد. شناخت علائم سرماخوردگی اغلب تنها چیزی است که برای تشخیص بیماری خود نیاز دارید.البته، اگر علائم شما بدتر شد یا بیش از ۱۰ روز طول کشید، با پزشک قرار ملاقات بگذارید. شما در واقع ممکن است با یک وضعیت سلامت متفاوت روبرو باشید که پزشک شما قادر به تشخیص آن خواهد بود.

اگر سرما خورده اید، می توانید انتظار داشته باشید که ویروس در حدود ۷ تا ۱۰ روز از سیستم شما خارج شود.

اگر پزشک شما سرماخوردگی را تشخیص دهد، احتمالاً فقط باید علائم خود را تا زمانی که ویروس فرصتی برای ادامه مسیر خود پیدا کند، درمان کنید. این درمان ها می تواند شامل استفاده از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه (OTC)، هیدراته ماندن و استراحت زیاد باشد.

درمان برای بزرگسالان

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی شماست. ویروس ها را نمی توان با آنتی بیوتیک درمان کرد. در بیشتر موارد، ویروس هایی مانند سرماخوردگی فقط باید مسیر خود را طی کنند. شما می توانید علائم عفونت را درمان کنید، اما در واقع نمی توانید خود عفونت را درمان کنید.

درمان سرماخوردگی به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم می شود: داروهای بدون نسخه (OTC) و درمان های خانگی.

داروهای بدون نسخه (OTC).

رایج ترین داروهای OTC مورد استفاده برای سرماخوردگی عبارتند از:

• ضد احتقان ها داروهای ضد احتقان به کاهش گرفتگی و گرفتگی بینی کمک می کنند.
• آنتی هیستامین ها آنتی هیستامین ها به جلوگیری از عطسه و همچنین کاهش علائم آبریزش بینی کمک می کنند.
• مسکن ها داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین می توانند به کاهش درد بدن، التهاب و علائم تب کمک کنند.

داروهای رایج سرماخوردگی گاهی اوقات شامل ترکیبی از این داروها می شوند. اگر از یکی استفاده می‌کنید، حتماً برچسب آن را بخوانید و متوجه شوید که چه چیزی مصرف می‌کنید تا تصادفاً بیش از حد لازم از هر گروه دارویی مصرف نکنید.

شایع ترین عوارض جانبی داروهای سرماخوردگی OTC عبارتند از:

• سرگیجه
• کم آبی بدن
• دهان خشک
• خواب آلودگی
• حالت تهوع
• سردرد

اگر قبلاً تشخیص فشار خون بالا داده اید، باید قبل از استفاده از داروهای سرماخوردگی OTC با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از داروها با تنگ کردن عروق خونی و کاهش جریان خون به تسکین علائم کمک می کنند. اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است بر جریان خون در سراسر بدن شما تأثیر بگذارد.

درمان های خانگی

مانند داروهای سرماخوردگی OTC، درمان‌های خانگی سرماخوردگی نیز سرماخوردگی را درمان یا درمان نمی‌کنند. درعوض، آنها می‌توانند به کاهش شدت علائم و مدیریت آسان‌تر علائم کمک کنند.

موثرترین و رایج ترین درمان های خانگی برای سرماخوردگی عبارتند از:

• غرغره کردن با آب نمک غرغره آب نمک می تواند به پوشاندن گلو و کاهش سوزش کمک کند.
• نوشیدن مایعات زیاد هیدراته ماندن به شما کمک می کند مایعاتی را که از دست داده اید جایگزین کنید و در عین حال به رفع احتقان نیز کمک می کند.
• استفاده از مالش بخار پمادهای موضعی مالش بخار به باز شدن راه های هوایی و کاهش احتقان کمک می کند.
• استراحت زیاد استراحت زیاد به بدن شما کمک می کند تا در انرژی صرفه جویی کند تا ویروس بتواند مسیر خود را طی کند.
• پاستیل روی پاستیل روی ممکن است طول مدت علائم سرماخوردگی را کاهش دهد اگر در همان ابتدای علائم مصرف شود.
• اکیناسه طبق تحقیقات، اکیناسه ممکن است در برخی موارد در کاهش مدت سرماخوردگی موثر باشد.

درمان برای کودکان

منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو (FDA) داروهای OTC را برای علائم سرفه و سرماخوردگی در کودکان کمتر از ۲ سال توصیه نمی کند زیرا این داروها می توانند عوارض جانبی جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی ایجاد کنند. تولیدکنندگان داوطلبانه روی این محصولات ضدسرفه و سرماخوردگی برچسب می‌زنند: «در کودکان زیر ۴ سال استفاده نشود

ممکن است بتوانید با این درمان های خانگی به کاهش علائم سرماخوردگی کودک کمک کنید:

• استراحت کودکانی که سرما خورده اند ممکن است بیش از حد معمول خسته و تحریک پذیر باشند. در صورت امکان، اجازه دهید از مدرسه در خانه بمانند و تا زمانی که سرما از بین برود استراحت کنند.
• هیدراتاسیون بسیار مهم است که کودکان مبتلا به سرماخوردگی مایعات زیادی دریافت کنند. سرماخوردگی می تواند به سرعت آنها را کم آب کند. مطمئن شوید که آنها به طور منظم الکل می نوشند. تهیه غذا آب عالیه نوشیدنی‌های گرم مانند چای می‌توانند به عنوان یک تسکین دهنده گلودرد عمل کنند.
• غذا بچه‌های مبتلا به سرماخوردگی ممکن است مثل همیشه احساس گرسنگی نکنند، بنابراین به دنبال راه‌هایی باشید که به آنها کالری و مایعات بدهید. اسموتی ها و سوپ ها دو گزینه خوب هستند.
• غرغره کردن آب نمک غرغره آب نمک لذت بخش ترین تجربه نیست، اما غرغره با آب گرم و نمک می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. اسپری های بینی نمکی نیز می توانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند.
• حمام آب گرم حمام آب گرم ممکن است به کاهش دردها و دردهای خفیف که در سرماخوردگی رایج است کمک کند.
• یک مرطوب کننده مه خنک یک مرطوب کننده مه خنک می تواند به کاهش احتقان بینی کمک کند. از مرطوب کننده مه گرم استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث تورم در مجرای بینی شود و تنفس را دشوارتر کند.
• سرنگ لامپ ساکشن بینی با سرنگ لامپ به خوبی برای پاک کردن مجرای بینی نوزادان کار می کند. کودکان بزرگتر معمولاً در برابر سرنگ لامپ مقاومت می کنند

سرماخوردگی چقدر طول می کشد؟

میانگین سرماخوردگی معمولی بین ۷ تا ۱۰ روز طول می کشد، اما این سرماخوردگی می تواند تا ۲ هفته طول بکشد. بسته به سلامت کلی شما، ممکن است علائم برای مدت زمان کم و بیش داشته باشید. به عنوان مثال، افرادی که سیگار می کشند یا آسم دارند ممکن است علائم را برای مدت طولانی تری تجربه کنند.اگر علائم شما در عرض ۷ تا ۱۰ روز از بین نرفت یا از بین نرفت، یک وقت ملاقات با پزشک بگیرید. اگر علائم شما پس از ۵ روز بدتر شد، مراجعه به پزشک نیز ضروری است.

لینک سایت

لینک فروشگاه

تنظیم خبر : امین کائیدی شادگان

نویسنده: