ارتباط بین هورمون ها و افسردگی_ افسردگی هورمونی

 برای تشخیص و درمان افسردگی هورمونی ممکن است پزشک معاینات فیزیکی انجام دهد و یا اینکه نتیجه آزمایش خون را بررسی کند.

هورمون ها نقش مهمی در تنظیم عملکرد بدن دارند و می توانند بر خلق و خوی فرد تأثیر مستقیم بگذارند. عدم تعادل هورمونی این امکان را دارد که  باعث  بروز علائم افسردگی در فرد شود، که از آن با نام افسردگی هورمونی یاد می شود. باید نسبت به درمان افسردگی هورمونی زودتر اقدامات لازم انجام شود، لذا برای تشخیص، درمان و راه های جلوگیری از افسردگی هورمونی تا آخر این مطلب را مطالعه بفرمایید.

برای کمک به سلامت روانی خود و عزیزانتان، برای اطلاعات و منابع تحقیقاتی بیشتر از موسسه حس تحول شمیرانات کمک بگیرید.

ارتباط بین هورمون ها و افسردگی

تغییرات در سطح هورمون ها ناشی از عواملی مانند بارداری، یائسگی یا مصرف داروهای ضد بارداری که می تواند انتقال دهنده های عصبی را در بدن تغییر دهد و بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد.

کاهش هورمون ها می تواند منجر به کاهش سطح سروتونین شده که منجر به افزایش احساس غم و اضطراب می شود.

عوارض کاهش سطح تستوسترون

• افسردگی
• اضطراب
• افزایش تحریک پذیری
• کاهش میل جنسی
• کاهش سطح انرژی

علائم افسردگی

• اضطراب
• تحریک پذیری
• بی قراری
• احساس ناامیدی یا بدبینی
• از دست دادن علاقه به فعالیت ها یا سرگرمی های معمولی
• خستگی
• اختلالات مربوط به خوابید
• مشکل تمرکز
• تغییرات در اشتها
• دردهای جسمی
• افکار یا تلاش برای خودکشی

داشتن این علائم به مدت حداقل ۲ هفته ممکن است نشان دهنده افسردگی باشد.

علل احتمالی افسردگی هورمونی

PMDD

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) مانند سندروم پیش از قاعدگی است با این تفاوت که فرد مبتلا علائم شدید تری را تجربه می کند. یک اختلال روانی است که شباهت زیادی به افسردگی تک قطبی دارد  و در بین ۲ تا ۱۰ درصد از زنان بین سالهای بلوغ تا یائسگی شایع می‌باشد.

علائم PMDD

• افسردگی یا اضطراب شدید
• تحریک پذیری یا عصبانیت شدید
• تنش
• تغییرات شدید خلق و خو
• موارد وحشت زدگی
• عدم علاقه به فعالیت ها یا روابط معمولی
• مشکل در تمرکز
• خستگی
• پرخوری
• مشکل در خوابیدن
• دردهای جسمی

علائم اختلال نارسایی پیش از قاعدگی زمانی که سطح هورمون ها شروع به کاهش می کند و ۱ یا ۲ هفته قبل از پریود بروز می کنند.

دلیل بروزPMDD  ممکن است از افزایش حساسیت به تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، که شامل تغییرات در سطح سروتونین است  باشد.

داروهای ضد بارداری هورمونی

بر اساس مقالات تحقیقاتی در سال ۲۰۲۲، مصرف دارو های پیشگیری از بارداری هورمونی ممکن است باعث افسردگی شود.

استروژن و پروژسترون

استروژن و پروژسترون هورمون هایی هستند که بر عملکرد مغز، سیستم عصبی و انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تأثیر می گذارند.

استروژن اثرات محافظتی در برابر اختلالات خلقی دارد، اما پروژسترون ممکن است باعث بدتر شدن خلق وخو شود. دلیل آن ممکن است به دلیل تأثیر پروژسترون بر بعضی از انتقال دهنده های عصبی باشد که می تواند منجر به کاهش سطح سروتونین شود.

یائسگی

عموما بانوان قبل از یائسگی یا بعد از آن دچار تغییرات خلقی شده و اضطراب شدید را تجربه می کنند، دلیل این نوسانات خلقی کاهش سطح استروژن و پروژسترون است.

سایر علائم پیش از یائسگی، مانند گرگرفتگی که باعث بروز اختلالات خواب می شوند به دلیل این که مشکلات خوابیدن ۱۰ برابر بیشتر احتمال ابتلای فرد به افسردگی را افزایش می دهند در افسردگی هورمونی تاثیر گذار هستند.

افسردگی پس از زایمان

آلوپرگنانولون یک نوروستروئید است، نوعی استروئید که مغز تولید می کند و از تجزیه پروژسترون به وجود می آید. در طول بارداری، سطح آلوپرگنانولون به طور پیوسته تا سه ماهه سوم افزایش می یابد. پس از زایمان، سطح آلوپرگنانولون به سرعت کاهش می یابد.

این تغییرات سریع در سطح آلوپرگنانولون نقش مهمی در افسردگی پس از زایمان دارد.

در بسیاری از مادران، سطح آلوپرگنانولون چند روز پس از زایمان افزایش می یابد. در برخی مادران، سطح آن افزایش نمی یابد، که این خود می تواند منجر به افسردگی شود.

گیرنده های GABA  که در مغز هستند، در بسیاری از شرایط سلامت روان، مانند افسردگی، نقش دارند. تغییرات در سطح هورمونها  و آلوپرگنانولون در دوران بارداری ممکن است بر عملکرد گیرنده های GABA تأثیر گذار باشد.

علائم تستوسترون پایین

• میل جنسی کم
• کاهش توده عضلانی بدون چربی
• اختلال در نعوظ
• ریزش موهای صورت یا بدن
• تحریک پذیری
• خستگی

علائم کمبود آندروژن در زنان

• کاهش خلق و خو و تندرستی
• نداشتن انگیزه
• خستگی
• از دست دادن توده عضلانی و قدرت
• از دست دادن میل جنسی

تیروئید و افسردگی

شواهد متناقضی در مورد ارتباط اختلالات تیروئید با افسردگی وجود دارد، اما اختلالات تیروئید علائمی مشابه علائم افسردگی دارد. محققان به این نتیجه رسیدند که ممکن است ارتباطی بین کم کاری تیروئید افسردگی بالینی در زنان وجود داشته باشد.

ممکن است این ارتباط به دلیل سطوح هورمون های تیروئید، تنظیم و عملکرد غده تیروئید و همچنین جنسیت تعیین شده در بدو تولد باشد.

عوامل خطر افسردگی

• تفاوت در مواد شیمیایی.مغز که ممکن است بر خلق و خو تأثیر بگذارد.
• ژنتیک، زیرا افسردگی ممکن است وراثتی بوده و به فرزندان انتقال یابد.
• عزت نفس پایین.
• سطح بالایی از استرس.

تشخیص افسردگی

برای تشخیص افسردگی، پزشک از فرد در مورد علائمی که دارد، مثل دفعات و مدت زمان، و چگونگی تأثیر آنها بر زندگی روزمره او سؤال می کند. برای تشخیص شرایط هورمونی، پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و آزمایش خون فرد را بررسی می کند.

درمان افسردگی هورمونی

درمان عدم تعادل هورمونی ممکن است این نوع افسردگی را تسکین دهد. درمان افسردگی هورمونی به یافتن و درمان علت اصلی آن بستگی دارد، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درمان جایگزینی هورمونی
• داروهای ضد افسردگی، اگر هورمون درمانی مناسب نباشد
• قطع مسکن های بدون نسخه برای علائم فیزیکی
• قطع قرص های ضد بارداری و پیشنهاد روش های جایگزین
• داروهای کنترل هورمون تیروئید
• تستوسترون درمانی
• ورزش منظم
• داشتن یک رژیم غذایی متعادل
• تکنیک‌های تمدد اعصاب

به طور کلی اگر یک بیماری پزشکی، مثل عدم تعادل هورمونی، باعث بروز افسردگی شود، درمان بیماری زمینه ای علائم افسردگی را کاهش می دهد.

جلوگیری از افسردگی هورمونی

• ورزش منظم
• اجتناب از مصرف بیش از اندازه الکل
• کاهش مصرف کافئین
• داشتن خواب با کیفیت کافی
• تمرین تکنیک های تمدد اعصاب

چگونه بفهمم علائم مربوط به افسردگی است یا مربوط به تغییرات هورمونی؟

نوسانات هورمونی در هر فردی کاملا طبیعی است. همچنین این که گاهی احساس غمگین بودن داشته باشید طبیعی است. افسردگی ممکن است هورمونی باشد در بسیاری از مواقع تغییرات خلق و خو با تغییرات هورمونی ارتباط دارند مانند:

• چرخه قاعدگی
• جراحی یا درمان سرطان که بر اندام های تولید مثلی تأثیر می گذارد
• بارداری
• قبل از یائسگی یا بعد از یائسگی
• پیری
• مشکلات تیروئید
• مصرف برخی داروهای خاص

اگر افراد بیش از ۲ هفته علائم افسردگی داشته باشند ممکن است افسردگی داشته باشند. اگر فرد به مدت حداقل ۲ سال علائم افسردگی داشته باشند، ممکن است دچار اختلال افسردگی مداوم شوند.

افسردگی هورمونی در مردان

در مردان، سطوح پایین تستوسترون ممکن است باعث افسردگی، همراه با تحریک پذیری و احساس خستگی شود. سایر علائم تستوسترون پایین می تواند شامل کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و کاهش توده عضلانی بدون چربی باشد.

مقاله در رابطه با افسردگی مردان نابارور

درمان علت زمینه ای ممکن است به کاهش افسردگی کمک کند. بسته به علت، درمان ها ممکن است شامل داروهای هورمونی، استراتژی های سبک زندگی یا داروهای ضد افسردگی باشد. برای تشخیص و درمان انواع افسردگی و اختلالات روانی با مرکز مشاوره حس تحول تماس بگیرید.